INILAH.COM, Jakarta - Tidur yang cukup di akhir pekan dapat membantu anak-anak melawan obesitas, karena kurang tidur menempatkan anak-anak berisiko kegemukan dan kondisi kesehatan lainnya.
Menurut ketua tim peneliti, Dr. David Gozal, yang juga ketua pediatri di Corner Children's Hospital di University of Chicago, tidur di akhir pekan dan hari libur dapat mengurangi dampak kekurangan tidur pada hari kerja.
Dalam studinya, tim peneliti mengamati pola tidur dari 308 anak-anak selama sepekan dan membandingkan pola tidur mereka dengan indeks massa tubuh (BMI). Anak-anak yang berusia 4-10 tahun rata-rata waktu tidur delapan jam pada malam hari.
Sementara itu, Taylor, seorang profesor asosiasi penelitian di Departemen Nutrisi Manusia di Universitas Otago di Dunedin, Selandia Baru, dan rekan melakukan penelitian yang melibatkan 244 anak usia 3-7 tahun.
Dalam penelitian itu, setiap enam bulan berat anak-anak, tinggi, BMI dan komposisi tubuh diukur, dan tidur mereka dan kebiasaan diet dicatat. Anak-anak juga mengenakan accelerometers (perangkat yang memantau gerak tubuh) untuk menilai tingkat aktivitas fisik.
Faktor tambahan diketahui terkait dengan IMT pada anak-anak juga diperhitungkan, seperti berat lahir anak-anak dan ibu mereka, tingkat pendidikan dan pendapatan.
Hasilnya menyebutkan, anak-anak yang mendapat rata-rata 11 jam tidur per hari memiliki peningkatan risiko memiliki BMI lebih tinggi pada saat mereka berbalik tujuh tahun.
Di sisi lain, antara anak usia 3-5 tahun, setiap jam tambahan tidur setiap malam dikaitkan dengan penurunan BMI 0,49 dan 61 persen penurunan pada risiko kelebihan berat badan atau obesitas pada usia 7.
Taylor dan rekan menyimpulkan, tidur memainkan peran penting dalam komposisi tubuh anak-anak. Mereka menemukan anak-anak yang memiliki jam tidur kurang dapat menyebabkan anak-anak untuk makan lebih dan kurang berolahraga.
Berdasarkan temuan ini, penulis penelitian menunjukkan kebiasaan tidur yang baik harus didorong pada anak-anak sebagai masalah kesehatan masyarakat.
Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah tidur lebih atau pola tidur yang lebih baik berkontribusi untuk anak-anak sehat. [mor]
Menurut ketua tim peneliti, Dr. David Gozal, yang juga ketua pediatri di Corner Children's Hospital di University of Chicago, tidur di akhir pekan dan hari libur dapat mengurangi dampak kekurangan tidur pada hari kerja.
Dalam studinya, tim peneliti mengamati pola tidur dari 308 anak-anak selama sepekan dan membandingkan pola tidur mereka dengan indeks massa tubuh (BMI). Anak-anak yang berusia 4-10 tahun rata-rata waktu tidur delapan jam pada malam hari.
Sementara itu, Taylor, seorang profesor asosiasi penelitian di Departemen Nutrisi Manusia di Universitas Otago di Dunedin, Selandia Baru, dan rekan melakukan penelitian yang melibatkan 244 anak usia 3-7 tahun.
Dalam penelitian itu, setiap enam bulan berat anak-anak, tinggi, BMI dan komposisi tubuh diukur, dan tidur mereka dan kebiasaan diet dicatat. Anak-anak juga mengenakan accelerometers (perangkat yang memantau gerak tubuh) untuk menilai tingkat aktivitas fisik.
Faktor tambahan diketahui terkait dengan IMT pada anak-anak juga diperhitungkan, seperti berat lahir anak-anak dan ibu mereka, tingkat pendidikan dan pendapatan.
Hasilnya menyebutkan, anak-anak yang mendapat rata-rata 11 jam tidur per hari memiliki peningkatan risiko memiliki BMI lebih tinggi pada saat mereka berbalik tujuh tahun.
Di sisi lain, antara anak usia 3-5 tahun, setiap jam tambahan tidur setiap malam dikaitkan dengan penurunan BMI 0,49 dan 61 persen penurunan pada risiko kelebihan berat badan atau obesitas pada usia 7.
Taylor dan rekan menyimpulkan, tidur memainkan peran penting dalam komposisi tubuh anak-anak. Mereka menemukan anak-anak yang memiliki jam tidur kurang dapat menyebabkan anak-anak untuk makan lebih dan kurang berolahraga.
Berdasarkan temuan ini, penulis penelitian menunjukkan kebiasaan tidur yang baik harus didorong pada anak-anak sebagai masalah kesehatan masyarakat.
Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah tidur lebih atau pola tidur yang lebih baik berkontribusi untuk anak-anak sehat. [mor]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar